Pilates – Definição e Benefícios

O método Pilates oferece um programa de exercícios que reequilibra o corpo, melhorando a postura, acabando com dores e desconfortos no corpo, além disso previne lesões e fortalece os músculos, dos mais fracos aos mais profundos, aumentando assim a disposição para o dia-a-dia. Dentre vários benefícios do Pilates, ressalta-se o bem estar físico e mental que traz a modalidade, buscando um corpo harmonioso que tenha uma melhor consciência corporal, respiração, postura, flexibilidade e coordenação. Um corpo equilibrado traz consigo um maior poder de concentração, além de facilitar o relaxamento, melhorando o cotidiano de cada indivíduo.

 

Experimente todos esses benefícios, venha experimentar o Pilates Perfformance, uma modalidade exclusiva com profissionais e ambientes pensados para você.  

Paula Bastos

Coordenadora Zen                                                                                     

Uma resposta para Pilates – Definição e Benefícios

  1. Carol disse:

    Quais são os horários das aulas?

    Tem todo dia?

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