Depois da comilança…

hidratacao


Após o Natal e o Ano Novo, é hora de ajustar a sua alimentação para ajudar o organismo a queimar e a compensar os excessos. Eis algumas dicas que preparamos para isto:

 
– Beba bastante líquido, principalmente água;

 

– Maçã e o suco da fruta são excelentes, já que ela tem propriedade depurativa. Mas lembre-se que, por conter calorias, deve-se tomar cuidado com a quantidade.

– A limonada sem açúcar também cai muito bem e pode ser batida com folhas verde-escuras como couve, agrião, rúcula e salsinha, o que aumenta a função desintoxicante do suco.

– Água de coco é uma boa opção para ajudar na limpeza do organismo. Mas não abuse devido às calorias.

Acabado o período de festas, retome as atividades físicas!

4 respostas para Depois da comilança…

  1. Henrique disse:

    …a gente engorda mesmo no final do ano. Já retomei minha malhação e já estou seguindo arisca os conselhos deste blog.
    Valeu mesmo!

  2. Karina disse:

    Nem me fale. Estou enooooooooooooome de gorda depois das festas. Vou retomar agora mesmo as minhas atividades físicas e fechar a boca!!!!!!!!!!!!!!

  3. Vanessa disse:

    adorei o blog! Parabéns para toda a equipe da perfformance!@

  4. mariadefatima gultiergue disse:

    Recifences agradecem a nova perfornance da Perfformance, está demais!tudo de bommmmmmm!!!!!!!!!

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