malhacao-carnaval


Nessa época do ano temos muitas festas de carnaval e não podemos descuidar do nosso corpo. Mais do que isso, o carnaval, para quem gosta de festa, exige mais do nosso corpo do que o habitual.

 

E você que é aluno Perfformance tem a sua disposição diversas aulas que podem lhe ajudar a se preparar para a folia.

 

Siga as dicas de treino e alimentação que estão aqui no Blog e mantenha a sua forma, sem descuidar da saúde, no carnaval.

 

Veja abaixo algumas dicas do nosso coordenador de Ginástica Alexandre Silva (que também é treinador da Body Systems):

 

Power Jump – Aula com o minitrampolim que envolve saltos e muita animação. Alto gasto calórico e excelente para melhorar o preparo físico.

 

Power Local – Aula de treinamento de força que ajuda no enrijecimento muscular melhorando a resistência muscular.

 

Perfformance – Aula em circuito excelente para melhorar seu condicionamento físico. Ajuda a fortalecer todo o corpo. Alto gasto calórico e utiliza-se de estímulos variados durante toda a aula.

 

Ritmos – Ótima escolha para melhorar o condicionamento e o “gingado” em uma só aula. Diferentes estilos de dança ensinados em uma mesma aula. Excelente para gastar calorias extras com muita diversão e prazer.

 

Aproveite a sua academia e se prepare para um ótimo carnaval!

                 

 

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