CONFIRA OS BENEFÍCIOS DO BODYBALANCE

bodybalance

Por Carlos Kucera

 

Com a correria do dia-a-dia e a proximidade do carnaval, principalmente neste curto mês de fevereiro, nosso corpo e mente ficam estafados, cansados. A cada dia, ganha força a prática de atividade física que una as funções de preparar e relaxar. Para isso, a Perfformance disponibiliza as terças e quintas-feiras, ás 20 horas, uma ótima opção, o BODYBALANCE.

 

O que é?

 

Corpo e mente treinados ao mesmo tempo, em perfeita sintonia.  BODYBALANCE. O programa que trabalha o condicionamento postural e utiliza técnicas de disciplinas como Yoga, Tai-Chi e Pilates, permitindo que você encontre o seu equilíbrio físico e mental. Desenvolva força, equilíbrio, flexibilidade através do BODYBALANCE, ficando em perfeita harmonia com sua mente.

 

Benefícios

 

É comprovada uma melhora significativa nos alunos nos quesitos força, postura, equilíbrio (físico e mental), flexibilidade, respiração e capacidade de concentração.

 

É uma aula que gasta em média 250 a 350 calorias, ajuda a eliminar o estresse, auxiliando e facilitando seu controle emocional no dia a dia.

 

Prepare-se para as aulas:

 

.Leve sempre uma toalha pequena para a aula.

 

.Você pode ir de chinelo para a academia e relaxar os pés.

 

.Use uma roupa confortável.

 

.Homens usem sempre uma bermuda ou calça cumprida de agasalho.

 

.Mulheres prendam sempre o cabelo.

 

Dúvidas frequentes dos nossos alunos:

 

1. Qualquer pessoa pode participar das aulas De BODYBALANCE?

 

R. Sim. O BODYBALANCE é destinado a pessoas de todos os níveis de condicionamento físico, pois oferece uma variedade de opções. Só não podem fazer BODYBALANCE aquelas pessoas com restrição à prática de atividade física em geral.

 

2. Eu tenho que tirar meus sapatos e meias?

 

R. Sim, esta é uma possibilidade, você pode tirar meias e tênis, pois sem eles a prática é mais confortável e eficiente, por vários motivos:

 

– Relaxa e fortalece a musculatura dos pés (pés saudáveis são essenciais à boa

postura e à saúde da nossa coluna);

 

– Alonga e fortalecer as articulações e demais estruturas dos nossos tornozelos e pés;

 

– Favorece a troca de energia com o meio no qual nos relacionamos;

 

É sabida hoje a importância de se manter uma boa postura e é crescente a procura por atividades que trabalhem essa necessidade, bem como por aulas que integrem

disciplinas orientais ao nosso dia-a-dia.

 

 Fonte: Body Systems

 

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