Sucos que ajudarão você a secar as gordurinhas durante o verão

Começar seu dia com um belo copo de suco é uma excelente forma de se manter hidratada, ativa e cheia de energia. Na verdade, fonte de vitaminas e fibras, essa bebida vai bem a qualquer hora do dia.

Ainda assim, especialistas reforçam que a água deve continuar sendo a principal fonte de hidratação, independentemente da quantidade de suco ingerido diariamente.

“Para manter a beleza o consumo de bastante água é imprescindível, pois é ela que transporta os nutrientes, eliminando as toxinas, corta a sensação de fome, elimina a fadiga, melhora o sono e a memória, revitaliza os cabelos, diminui o aparecimento de cravos e espinhas e, ainda, hidrata a pele”, explica a naturóloga Rosana Batestusso, dirigente do Instituto Brasileiro de Naturologia.

Confira as propriedades de sucos com ingredientes funcionais e brinde a chegada do verão de forma saudável e refrescante:

Suco de maçã
Essa bebida é extremamente benéfica à saúde graças a sua quantidade de antioxidantes. P suco de maçã pode ser consumido puro, ou associado à cenoura, beterraba e aipo, aumento o poder desintoxicante

Suco de uva
Também é um poderoso antioxidante, ajuda a diminuir o colesterol, e melhora a circulação, assim como o suco de morango e de melancia

Sucos de abacaxi e gengibre
Eles são considerados diuréticos, combatendo a retenção de líquido no organismo

Sucos de abacaxi, figo e gengibre
Essas bebidas diminuem o colesterol e favorecem o trabalho da vesícula biliar

Sucos de pêra, banana e alface
Estes estãoo no topo da lista dos sucos recomendados para a insônia

Suco de maracujá e de mamão
Tem efeito calmante e o suco de mamão ajuda no bom funcionamento do intestino

Sucos de laranja e couve
Devido à quantidade de ferro e vitamina C são indicados para a anemia

(Por Monique dos Anjos)

Fonte:Dieta Nunca Mais

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